З 18–19 квітня прогнозується підвищена сонячна активність, яка може спричинити сильні магнітні бурі.

Про це повідомляє Центр прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США.

Зазначається, що К-індекс магнітних бур становитиме 6 (червоний рівень). Геомагнітні бурі класифікуються за шкалою К-індексу від 2 до 9: чим вищий показник, тим сильніший вплив бурі на людей і техніку.

У цей період можливі головний біль, підвищена втомлюваність, дратівливість, стрибки артеріального тиску, порушення сну та загальне відчуття слабкості. Лікарі рекомендують зменшити фізичні та емоційні навантаження, більше відпочивати, пити достатню кількість води, уникати стресів і проводити більше часу на свіжому повітрі.

Як допомогти собі під час магнітної бурі:

– відстежувати прогнози космічної погоди, щоб підготуватися до можливих змін самопочуття
– уникати перевтоми, стресів та надмірних навантажень
– збалансувати харчування: обмежити жирне, смажене, солоне, солодке, а також алкоголь, каву та енергетики; додати овочі, фрукти та легкі білкові продукти
– дотримуватися водного балансу та пити достатньо рідини
– підтримувати режим сну (7–8 годин, стабільний графік засинання і пробудження)
– людям із серцево-судинними захворюваннями частіше контролювати тиск і пульс
– більше гуляти та займатися легкою фізичною активністю
– обмежити час перед екранами та відкласти далекі поїздки
– у разі сильних симптомів звернутися до лікаря

Нагадаємо, у найближчі п’ять діб у Запоріжжі та області переважатимуть погодні умови циклонічного характеру.

📢 Inform.zp.ua працює, щоб ви знали правду. Ми щодня збираємо важливі новини про Запоріжжя, окуповані території та життя в регіоні. Якщо наша робота важлива для вас, підтримайте редакцію донатом — ваша допомога дозволить нам продовжувати писати для вас! ❤️ Підтримати: за посиланням 👈