26 жовтня, у ніч із суботи на неділю, о 4:00 ранку запоріжці разом з усією Україною переведуть стрілки годинника на одну годину назад. Країна перейде на зимовий час.
Це передбачається постановою Кабінету Міністрів України від 13 травня 1996 року.
Таким чином, доба збільшиться на годину, тож українці зможуть поспати довше, однак світловий день стане коротшим. Більшість сучасних пристроїв – смартфони, комп’ютери, планшети – переводять час автоматично, тож змінювати його вручну не доведеться.
Нагадаємо, українці традиційно переводять годинники двічі на рік: восени – на зимовий час, навесні – на літній.
Як підготувати організм до переходу на “зимовий час”
Видання NewsHealth радить, що можна зробити, аби переведення годинників не так негативно впливало на ваш організм:
- Переведіть годинник в суботу.
Це змотивує вас лягти спати раніше, і не вдарить так боляче по вашому самопочуттю, коли прокинетеся наступного ранку.
Фахівці також радять протягом тижня перед зміною часу лягати спати щодня на 15 хвилин раніше – починаючи хоча б із середи. Таким чином до неділі ви майже звикнете до нового часу.
- Вимикайте гаджети за годину до сну.
Блакитне світло може заважати сонливості. Також перед сном не бажано їсти, а також вживати алкоголь та каву.
- Будьте обережним.
Особливо, якщо в понеділок ви будете їхати зранку за кермом. Краще в цей день попросити керівництво розпочати робочий день на годину пізніше, або попрацювати з дому, за можливості.
📢 Inform.zp.ua працює, щоб ви знали правду. Ми щодня збираємо важливі новини про Запоріжжя, окуповані території та життя в регіоні. Якщо наша робота важлива для вас, підтримайте редакцію донатом — ваша допомога дозволить нам продовжувати писати для вас! ❤️ Підтримати: за посиланням 👈