На выходные, 26–27 июля, на территории Запорожья и области сохранится экстремальная жара. Температура воздуха днём поднимется до +37°С, осадков не ожидается.
Об этом сообщает Запорожский областной центр по гидрометеорологии.
Ночью температура составит от +20 до +25°С. По всей области объявлен наивысший уровень пожарной опасности — 5 класс.
Как защитить себя от жары — советы Центра общественного здоровья Минздрава Украины:
- Избегайте пребывания на солнце с 11:00 до 16:00. Ищите тень и прохладные места. По возможности оставайтесь в помещении с кондиционером.
- Используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 30. Наносите за 30 минут до выхода на улицу. Выбирайте кремы с пометкой «UVA/UVB» или «широкий спектр».
- Носите лёгкую одежду светлых тонов, шляпу с широкими полями и солнцезащитные очки.
- Пейте много воды — даже если не чувствуете жажду. Избегайте алкоголя, кофеина и сладких напитков.
- Никогда не оставляйте детей и домашних животных в припаркованной машине. Даже с открытыми окнами температура внутри стремительно растёт.
- Избегайте интенсивных физических нагрузок. Если стало плохо — отдохните в тени или прохладном помещении.
- Старайтесь меньше пользоваться плитой и духовкой. Они повышают температуру в помещении.
Если у вас хронические заболевания или вы соблюдаете специальную диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу водно-солевого баланса.
📢 Inform.zp.ua работает, чтобы вы знали правду. Мы ежедневно собираем важные новости о Запорожье, оккупированных территориях и жизни в регионе. Если наша работа важна для вас, поддержите редакцию донатом – ваша помощь позволит нам продолжать писать для вас! ❤️ Поддержать: по ссылке👈