Главная » Общество » Здоровье » Запорожский врач о профилактике зимнего травматизма
Запорожский врач о профилактике зимнего травматизма

Запорожский врач о профилактике зимнего травматизма

Как уберечь себя от травм в зимний период и что делать, если упал? Узнавали журналисты INFORM.ZP.UA у врача-методиста КУ «ИАЦМС департамента охраны здоровья» Запорожского городского совета» Людмилы Косюк.

По словам специалиста, с наступлением зимы количество травм значительно возрастает. Во избежание травм, врач советуют придерживаться следующих советов.

Читайте также:Глава Запорожской области судится с Пенсионным фондом и СБУ

При гололёде и снегопаде:

– посыпать дороги и пешеходные дорожки песком, солью или другими реагентами (актуально для жителей частных домов);

– носить обувь с плоской подошвой или низкими квадратными каблуками;

– ходить как можно медленнее, немного скользя, словно на маленьких лыжах. Не стоит скользить по льду намеренно, т.к. это увеличивает обледенение подошвы;

– не держать руки в карманах, т.к. это увеличивает возможность падения и получения тяжелых травм, особенно переломов;

–  ходить стоит не спеша, ноги слегка расслабить в коленях, наступать на всю подошву;

– не перебегать проезжую часть дороги во время снегопада и в гололед, особенно вне пешеходных переходов;

– лицам пожилого возраста рекомендуется прикреплять на подошвы обуви специальные накладки против гололеда, которые продаются в магазинах;

– не выходите без необходимости на улицу – подождите, пока уберут снег и разбросают песок на обледенелый тротуар;

«При падении сразу присядьте, чтобы снизить высоту. В момент падения – напрягите мышцы, а прикоснувшись к земле, обязательно перекатитесь – удар, направленный на вас, растянется и потеряет свою силу при вращении», – советует Косюк. – Если вы упали и спустя некоторое время почувствовали головную боль, тошноту, боль в суставах или у вас образовались отёки – срочно обратитесь за медицинской помощью, так как могут возникнуть осложнения».

Также врач добавила, что крайне опасно передвигаться по обледенелым дорогам в нетрезвом состоянии – в состоянии опьянения травмы чаще всего тяжелые.

Читайте также: Украинский боксёр стал чемпионом мира по версиям WBA и WBO

В период потепления:

–  очищать крышу от снега и сосулек, если нет такой возможности – оградить опасный участок;

– в период таяния льда, проходя мимо дома и у высоких деревьев, необходимо убедиться в отсутствии угрозы падения ледовых наростов.

– стоит держаться на расстоянии 3-5 метров от зданий и других сооружений, выбирая наиболее безопасный маршрут движения;

– категорически запрещается заходить за специальные ограждения вблизи домов или деревьев;

Читайте также:В Александровском районе горел автомобиль: причина пожара неизвестна

Также необходимо:

– обходить металлические крышки люков;

– не ходить возле самого края проезжей части – это всегда опасно;

– повышать иммунитет;

– утеплять жилые помещения и следовать правилам противопожарной безопасности при пользовании обогревательными приборами и при использовании открытого огня.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и станьте частью событий нашего города: https://t.me/informzp1