{"id":330780,"date":"2025-07-11T18:02:00","date_gmt":"2025-07-11T15:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/?p=330780"},"modified":"2025-07-11T14:53:35","modified_gmt":"2025-07-11T11:53:35","slug":"yak-perezhyty-speku-v-zaporizhzhi-top-10-porad-shhob-polipshyty-svij-stan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/2025\/07\/11\/330780_yak-perezhyty-speku-v-zaporizhzhi-top-10-porad-shhob-polipshyty-svij-stan\/","title":{"rendered":"\u042f\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0443 \u0432 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u0456: \u0422\u041e\u041f 10 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u043c\u0438 \u0434\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u0456 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0449\u0435 +30\u00b0C, \u0456 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043d\u043e\u043f\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0441\u043f\u0435\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0449\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0439\u043c\u043d\u0456 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0430 \u2013 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442, \u0430 \u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0416\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 Inform.zp.ua \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u041c\u041e\u0417, \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443 \u0433\u0440\u043e\u043c\u0430\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f, \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0437\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431 \u0442\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u0429\u043e \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u043e\u043c \u0443 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0443?<\/h1>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430 <a href=\"https:\/\/zp.cdc.gov.ua\/news\/vplyv-speky-na-sertsevo-sudynnu-systemu-shho-potribno-znaty-kozhnomu\/\">\u0434\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438<\/a> \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0437\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0426\u041a\u041f\u0425, \u0443 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443\u0454 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0438 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457, \u0449\u043e\u0431 \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0442\u0456\u043b\u0430. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0443 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0439:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u0443\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u043e \u2014 \u044f\u043a \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u043a, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0438\u0441\u043a.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0435\u0440\u0446\u0435 \u0431\u2019\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u2019\u044e \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0406\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0454 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0443 \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0438 \u2014 \u0446\u0435 \u0437\u0433\u0443\u0449\u0443\u0454 \u043a\u0440\u043e\u0432 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u0456\u0432, \u0456\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u0456\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435, \u0449\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0456\u0437 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0423 \u0437\u043e\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043b\u044e\u0434\u0438 \u0437 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0456\u0454\u044e, \u0430\u0440\u0438\u0442\u043c\u0456\u0454\u044e, \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e\u044e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0430\u0431\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u043c \u0456\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u043e\u043c<\/li>\n\n\n\n<li>\u043b\u044e\u0434\u0438 \u0432\u0456\u043a\u043e\u043c 60+<\/li>\n\n\n\n<li>\u0434\u0456\u0442\u0438 \u0434\u043e 5 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432<\/li>\n\n\n\n<li>\u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0456<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u0437 \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c, \u0437\u0430\u0439\u0432\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0447\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">10 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434, \u044f\u043a \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0443 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0443<\/h1>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. \u041f\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0438<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041d\u0435 \u0447\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0433\u0443. \u041f\u0438\u0439\u0442\u0435 1,5\u20132 \u043b\u0456\u0442\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f, \u0430 \u0432 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0443 \u2014 \u0434\u043e 3 \u043b\u0456\u0442\u0440\u0456\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0433\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457\u0432, \u043a\u0430\u0432\u0438, \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044e \u2014 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0442, \u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u2019\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439, \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0437 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c \u0430\u0431\u043e \u043c\u2019\u044f\u0442\u043e\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0438\u0436\u0430\u043d\u0443 \u0432\u043e\u0434\u0443, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u0438 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u0430, <a href=\"https:\/\/phc.org.ua\/news\/v-ukrainu-priyshla-speka-yak-bezpechno-perezhiti-30degc-i-vische\">\u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c<\/a> \u0432 \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0456 \u0433\u0440\u043e\u043c\u0430\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/voda-1024x683.webp\" alt=\"\u0412\u043e\u0434\u0430\" class=\"wp-image-318710\" srcset=\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/voda-1024x683.webp 1024w, https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/voda-300x200.webp 300w, https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/voda-768x512.webp 768w, https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/voda-825x550.webp 825w, https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/voda.webp 1200w\" sizes=\"(min-width: 960px) 75vw, 100vw\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0412\u043e\u0434\u0430<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. \u042f\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0434\u044f\u0433 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439, \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0438\u0439, \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0434\u044f\u0433 \u0437 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d \u2013 \u0431\u0430\u0432\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043b\u044c\u043e\u043d\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u0431\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043d\u043e\u0441\u0456\u0442\u044c \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044e\u0445 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0430\u043d\u0430\u043c\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u043e\u043d\u0446\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0456\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0434\u044f\u0433\u0443, \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0456\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. \u0417\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0456\u043d\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u0456<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u044e \u0437 11:00 \u0434\u043e 17:00 \u2014 \u0443 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0441\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043d\u0430\u0439\u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0456\u0448\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u0456 \u2014 \u0448\u0443\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0456\u043d\u044c, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0456\u043e\u043d\u0435\u0440\u0430, \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0456\u043a\u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043e-\u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456. \u0412\u0434\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430\u0447\u0438\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0448\u0442\u043e\u0440\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437 \u043f\u0456\u0432\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. \u0412\u043c\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0435\u043d\u0442\u0438\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0456\u043e\u043d\u0435\u0440\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043e\u043a\u0440\u0456 \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0438<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f\u0445 \u0456\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0456\u043e\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0456\u043e\u043d\u0435\u0440\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u2014 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0435\u043d\u0442\u0438\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0443\u0448, \u043c\u043e\u043a\u0440\u0456 \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0457 \u0447\u0438 \u0437\u0430\u043f\u2019\u044f\u0441\u0442\u044f\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430 <a href=\"https:\/\/moz.gov.ua\/uk\/jak-pravilno-oholodzhuvatisja-u-speku\">\u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e<\/a> \u041c\u041e\u0417, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u043c\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0456\u043e\u043d\u0435\u0440 \u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0443 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0449\u043e\u0439\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u0448\u043b\u0438 \u0437 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u0456. \u041a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0440\u0430\u0434\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u0438\u0434\u0456\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0456\u043e\u043d\u0435\u0440\u0430, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043a \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u2019\u044f\u0437\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"585\" src=\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sk-stoit-osn1-min-1024x585.jpeg\" alt=\"\u041a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435\u0440\" class=\"wp-image-153070\" srcset=\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sk-stoit-osn1-min-1024x585.jpeg 1024w, https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sk-stoit-osn1-min-300x171.jpeg 300w, https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sk-stoit-osn1-min-768x439.jpeg 768w, https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sk-stoit-osn1-min-963x550.jpeg 963w, https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sk-stoit-osn1-min.jpeg 1400w\" sizes=\"(min-width: 960px) 75vw, 100vw\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435\u0440<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0423 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u044e \u0457\u0436\u0435\u044e. \u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432, \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456\u0432, \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044e \u0442\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u0430\u0432\u0438. \u0417\u0430 <a href=\"https:\/\/nv.ua\/ukr\/blogs\/yak-harchuvatisya-u-speku-poradi-diyetologa-50527920.html\">\u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438<\/a> \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u043d\u0456 \u041e\u043a\u0441\u0430\u043d\u0438 \u0421\u043a\u0438\u0442\u0430\u043b\u0456\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457, \u0432 \u043b\u0456\u0442\u043d\u0456\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u043c \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430\u043c \u0442\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c (\u043a\u0430\u0432\u0443\u043d, \u043e\u0433\u0456\u0440\u043a\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c);<\/li>\n\n\n\n<li>\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c (\u043a\u0435\u0444\u0456\u0440, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442);<\/li>\n\n\n\n<li>\u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430\u043c (\u0440\u0438\u0431\u0430, \u043a\u0443\u0440\u043a\u0430, \u044f\u0439\u0446\u044f);<\/li>\n\n\n\n<li>\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043d\u043e\u0449\u0430\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/flat-lay-of-assortment-of-fresh--1024x683.jpg\" alt=\"\u0426\u0456\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u0432 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u0456\" class=\"wp-image-210578\" srcset=\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/flat-lay-of-assortment-of-fresh--1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/flat-lay-of-assortment-of-fresh--300x200.jpg 300w, https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/flat-lay-of-assortment-of-fresh--768x512.jpg 768w, https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/flat-lay-of-assortment-of-fresh--825x550.jpg 825w, https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/flat-lay-of-assortment-of-fresh-.jpg 1200w\" sizes=\"(min-width: 960px) 75vw, 100vw\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0406\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>6. \u041e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0442\u043b\u043e<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0417\u0430\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0456\u043a\u043d\u0430 \u0456 \u0448\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0443 \u043d\u0430\u0439\u0441\u043f\u0435\u043a\u043e\u0442\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0434\u043d\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0456\u043a\u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043e-\u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0441\u043e\u043d\u0446\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456 \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044f \u0432\u0456\u043a\u043e\u043d \u0430\u0431\u043e \u0432\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043e\u043a\u0440\u0443 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435\u0440\u0456 \u2014 \u0446\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>7. \u0417\u0430\u0445\u0438\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 \u0456 \u043b\u0456\u0442\u043d\u0456\u0445 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0447\u0456\u0432<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u0456\u0442\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u2014 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0445 \u0443 \u043a\u043e\u043b\u044f\u0441\u0446\u0456 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d\u0446\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041b\u0456\u0442\u043d\u0456\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0432\u0430\u0436\u0447\u0435 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u2014 \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0457\u043c \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0443, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0432 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u043a\u0430\u043d\u043d\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>8. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 \u0442\u0430 \u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u043d \u0443 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0456<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u043a\u043d\u0456 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0432 \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d\u0456 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e +60\u00b0C \u0437\u0430 \u043b\u0456\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438. \u0426\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439, \u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u043d \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/494305733_1135685381936664_5059607825799062592_n-819x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-330786\" srcset=\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/494305733_1135685381936664_5059607825799062592_n-819x1024.jpg 819w, https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/494305733_1135685381936664_5059607825799062592_n-240x300.jpg 240w, https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/494305733_1135685381936664_5059607825799062592_n-768x960.jpg 768w, https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/494305733_1135685381936664_5059607825799062592_n-440x550.jpg 440w, https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/494305733_1135685381936664_5059607825799062592_n.jpg 1080w\" sizes=\"(min-width: 960px) 75vw, 100vw\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0424\u043e\u0442\u043e: \u0422\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u0432\u043e \u0427\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u043e\u0433\u043e \u0425\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\/\u0444\u0435\u0439\u0441\u0431\u0443\u043a<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0422\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u0432\u043e \u0427\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u043e\u0433\u043e \u0425\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0438 <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/share\/p\/1HyUAk2iea\/\">\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c<\/a>, \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u0456 \u043f\u0438\u0442\u043d\u0443 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0441\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u043a\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0448\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0445 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0435\u043d\u0443 \u0432 \u0430\u0432\u0442\u043e \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0447\u0438 \u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0438, \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0433\u0440\u043e\u043c\u0430\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f <a href=\"https:\/\/phc.org.ua\/news\/v-ukrainu-priyshla-speka-yak-bezpechno-perezhiti-30degc-i-vische\">\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c<\/a> \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0440\u044f\u0442\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u043b\u0456\u0446\u0456\u044e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>9. \u041f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043e\u043a \u0430\u0431\u043e \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u0439\u0442\u0438 \u0437 \u0434\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0446\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e 10:00 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 18:00. \u041e\u0431\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u0456\u0437 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0431\u0456\u0440 \u0456 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0456 \u043e\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>10. \u0421\u043b\u0456\u0434\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f\u043c<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0434\u0430\u0440 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043e\u043d\u0446\u044f, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0431\u043e\u0440\u0443. \u0423 \u0446\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438. <a href=\"https:\/\/www.phc.org.ua\/news\/sonyachniy-ta-teploviy-udari-yak-rozpiznati-i-dopomogti\">\u0422\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0443\u0434\u0430\u0440<\/a> \u2014 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0432\u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u0443 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430: \u0443 \u0441\u043f\u0435\u043a\u043e\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u0456, \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0447\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0443 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0432\u0442\u043e.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"769\" src=\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/inf_sun_1600x1200_rgb_72dpi-.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-330785\" srcset=\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/inf_sun_1600x1200_rgb_72dpi-.png 1024w, https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/inf_sun_1600x1200_rgb_72dpi--300x225.png 300w, https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/inf_sun_1600x1200_rgb_72dpi--768x577.png 768w, https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/inf_sun_1600x1200_rgb_72dpi--732x550.png 732w\" sizes=\"(min-width: 960px) 75vw, 100vw\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041f\u0435\u0440\u0448\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0456. \u0424\u043e\u0442\u043e: \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0433\u0440\u043e\u043c\u0430\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u0443:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0437\u0430\u043f\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043d\u0443\u0434\u043e\u0442\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e, \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u0441\u0443\u0445\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0423 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0443 \u0442\u0456\u043d\u044c \u0430\u0431\u043e \u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0437\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u2014 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 <strong>103<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0414\u0435 \u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044c \u0443 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u0456?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0423 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432, \u0434\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0431\u0456\u0431\u043b\u0456\u043e\u0442\u0435\u043a\u0438, \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u0456 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438, \u0434\u0435 \u0454 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0456\u043e\u043d\u0435\u0440\u0438;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0442\u043e\u0440\u0433\u043e\u0432\u0456 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438 \u0437 \u0432\u0435\u043d\u0442\u0438\u043b\u044f\u0446\u0456\u0454\u044e;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0430\u043c\u0431\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u043a\u0438, \u043a\u0443\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0423 \u0441\u043f\u0435\u043a\u043e\u0442\u043d\u0456 \u0434\u043d\u0456 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0445 \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 2\u20133 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043b\u0456\u0442\u043d\u0456\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p>\ud83d\udce2 Inform.zp.ua \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0443. \u041c\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f, \u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0442\u0435\u0440\u0438\u0442\u043e\u0440\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0433\u0456\u043e\u043d\u0456. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0446\u0456\u044e \u0434\u043e\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c \u2014 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441! \u2764\ufe0f \u041f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438: \u0437\u0430 <a href=\"https:\/\/send.monobank.ua\/jar\/3dQ6CFoTv9\">\u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c<\/a> \ud83d\udc48<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u043c\u0438 \u0434\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u0456 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0449\u0435 +30\u00b0C, \u0456 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043d\u043e\u043f\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0441\u043f\u0435\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0449\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0439\u043c\u043d\u0456 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0430 \u2013 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442, \u0430 \u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f.<\/p>\n","protected":false},"author":35,"featured_media":330793,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[21497],"tags":[25590,1857,25115,24449,3368,24674],"class_list":["post-330780","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health","tag-25590","tag-zaporizka-oblast","tag-zdorovya","tag-lito","tag-pogoda","tag-speka"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u042f\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0443 \u0432 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u0456: \u0422\u041e\u041f 10 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0416\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 Inform.zp.ua \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u041c\u041e\u0417, \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443 \u0433\u0440\u043e\u043c\u0430\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0438.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/2025\/07\/11\/330780_yak-perezhyty-speku-v-zaporizhzhi-top-10-porad-shhob-polipshyty-svij-stan\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u042f\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0443 \u0432 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u0456: \u0422\u041e\u041f 10 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0416\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 Inform.zp.ua \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u041c\u041e\u0417, \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443 \u0433\u0440\u043e\u043c\u0430\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0438.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/2025\/07\/11\/330780_yak-perezhyty-speku-v-zaporizhzhi-top-10-porad-shhob-polipshyty-svij-stan\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"inform.zp.ua\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/informzp\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-11T15:02:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-11T11:53:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/d1e59d88-ffe2-4daa-bd7d-cde3c97d.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u041a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u0430 \u0404\u0432\u0433\u0435\u043d\u0456\u044f\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u041a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u0430 \u0404\u0432\u0433\u0435\u043d\u0456\u044f\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/2025\/07\/11\/330780_yak-perezhyty-speku-v-zaporizhzhi-top-10-porad-shhob-polipshyty-svij-stan\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/2025\/07\/11\/330780_yak-perezhyty-speku-v-zaporizhzhi-top-10-porad-shhob-polipshyty-svij-stan\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u041a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u0430 \u0404\u0432\u0433\u0435\u043d\u0456\u044f\",\"@id\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/#\/schema\/person\/e7da620ed8884e332552a5f0ce0e3f37\"},\"headline\":\"\u042f\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0443 \u0432 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u0456: \u0422\u041e\u041f 10 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\",\"datePublished\":\"2025-07-11T15:02:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-11T11:53:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/2025\/07\/11\/330780_yak-perezhyty-speku-v-zaporizhzhi-top-10-porad-shhob-polipshyty-svij-stan\/\"},\"wordCount\":794,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/2025\/07\/11\/330780_yak-perezhyty-speku-v-zaporizhzhi-top-10-porad-shhob-polipshyty-svij-stan\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/d1e59d88-ffe2-4daa-bd7d-cde3c97d.webp\",\"keywords\":[\"\u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f\",\"\u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0437\u044c\u043a\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c\",\"\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f\",\"\u043b\u0456\u0442\u043e\",\"\u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0430\",\"\u0441\u043f\u0435\u043a\u0430\"],\"articleSection\":[\"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f\"],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/2025\/07\/11\/330780_yak-perezhyty-speku-v-zaporizhzhi-top-10-porad-shhob-polipshyty-svij-stan\/\",\"url\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/2025\/07\/11\/330780_yak-perezhyty-speku-v-zaporizhzhi-top-10-porad-shhob-polipshyty-svij-stan\/\",\"name\":\"\u042f\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0443 \u0432 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u0456: \u0422\u041e\u041f 10 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/2025\/07\/11\/330780_yak-perezhyty-speku-v-zaporizhzhi-top-10-porad-shhob-polipshyty-svij-stan\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/2025\/07\/11\/330780_yak-perezhyty-speku-v-zaporizhzhi-top-10-porad-shhob-polipshyty-svij-stan\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/d1e59d88-ffe2-4daa-bd7d-cde3c97d.webp\",\"datePublished\":\"2025-07-11T15:02:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-11T11:53:35+00:00\",\"description\":\"\u0416\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 Inform.zp.ua \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u041c\u041e\u0417, \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443 \u0433\u0440\u043e\u043c\u0430\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0438.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/2025\/07\/11\/330780_yak-perezhyty-speku-v-zaporizhzhi-top-10-porad-shhob-polipshyty-svij-stan\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/2025\/07\/11\/330780_yak-perezhyty-speku-v-zaporizhzhi-top-10-porad-shhob-polipshyty-svij-stan\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/2025\/07\/11\/330780_yak-perezhyty-speku-v-zaporizhzhi-top-10-porad-shhob-polipshyty-svij-stan\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/d1e59d88-ffe2-4daa-bd7d-cde3c97d.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/d1e59d88-ffe2-4daa-bd7d-cde3c97d.webp\",\"width\":1536,\"height\":1024,\"caption\":\"\u0421\u043f\u0435\u043a\u0430 \u0443 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u0456. \u0406\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435 \u0428\u0406\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/2025\/07\/11\/330780_yak-perezhyty-speku-v-zaporizhzhi-top-10-porad-shhob-polipshyty-svij-stan\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\",\"item\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0421\u0443\u0441\u043f\u0456\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e\",\"item\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/category\/suspilstvo\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f\",\"item\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/category\/suspilstvo\/health\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"\u042f\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0443 \u0432 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u0456: \u0422\u041e\u041f 10 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/\",\"name\":\"inform.zp.ua\",\"description\":\"INFORM.ZP.UA - \u0446\u0435 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b \u0442\u0430 \u0432\u0435\u0431-\u0441\u0430\u0439\u0442 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d \u043c\u0456\u0441\u0442\u0430 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f.       \u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0456 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0456\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u043a\u0438,       \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0438, \u043a\u0440\u0438\u043c\u0456\u043d\u0430\u043b\u0443, \u043f\u043e\u0434\u0456\u0439, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f \u0442\u0430 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0438. \u0424\u043e\u0442\u043e \u0442\u0430       \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e\u0437\u0432\u0456\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456. \u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d - \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f \u0442\u0430       \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0437\u044c\u043a\u043e\u0457 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0406\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f. INFORM.ZP.UA       \u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u0443\u0454 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0437\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0456\u0432, \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0447\u0435\u0441\u043d\u0443 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0442\u0438\u043a\u0443.       \u041c\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0446\u0456\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0447\u0456\u0432 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u043c\u043e \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0449\u0443\u0454\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0445       \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0443 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u043f\u0440\u043e \u043f\u043e\u0434\u0456\u0457 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0430 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/#organization\",\"name\":\"Inform\",\"url\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/inform_zp_yandex_logo_180x180.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/inform_zp_yandex_logo_180x180.png\",\"width\":180,\"height\":180,\"caption\":\"Inform\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/informzp\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCNRPtloqo7vQZK6jV9gvK-Q\/videos\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/#\/schema\/person\/e7da620ed8884e332552a5f0ce0e3f37\",\"name\":\"\u041a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u0430 \u0404\u0432\u0433\u0435\u043d\u0456\u044f\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/40b0dbdb9af9438243c5ddc1dd7e8c11?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/40b0dbdb9af9438243c5ddc1dd7e8c11?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u041a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u0430 \u0404\u0432\u0433\u0435\u043d\u0456\u044f\"},\"description\":\"\u041e\u0441\u0432\u0456\u0442\u0430 2022 \u2013 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442, \u0424\u0430\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0435\u0442 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c: \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0414\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u041f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438: 2023 - 2024. \u041a\u043e\u0440\u0435\u0441\u043f\u043e\u043d\u0434\u0435\u043d\u0442\u043a\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0443 \\\"\u0412\u0456\u0434\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430. \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f\\\". \u041f\u043e\u0441\u0430\u0434\u043e\u0432\u0456 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u0438: \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0430\u043d\u0440\u0443, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432'\u044e. \u042f\u043a \u0437\u0432'\u044f\u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f: \u0410\u0434\u0440\u0435\u0441\u0430: \u0420\u0435\u0434\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f Inform.zp.ua, \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u044f \u0410.\u041c\u0430\u0442\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430 8-\u0430, \u043c. \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f, 69069, \u0423\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0430. \u0422\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457: +380612333301 E-mail: inform.zp1@gmail.com (\u0432\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0443\u0432\u0430\u0447\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u043c\u0456 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430) \u041a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u0430 \u0404\u0432\u0433\u0435\u043d\u0456\u044f \u0443 Facebook\",\"url\":\"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/author\/eugenia\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u042f\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0443 \u0432 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u0456: \u0422\u041e\u041f 10 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434","description":"\u0416\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 Inform.zp.ua \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u041c\u041e\u0417, \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443 \u0433\u0440\u043e\u043c\u0430\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0438.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/2025\/07\/11\/330780_yak-perezhyty-speku-v-zaporizhzhi-top-10-porad-shhob-polipshyty-svij-stan\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"\u042f\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0443 \u0432 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u0456: \u0422\u041e\u041f 10 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434","og_description":"\u0416\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 Inform.zp.ua \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u041c\u041e\u0417, \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443 \u0433\u0440\u043e\u043c\u0430\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0438.","og_url":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/2025\/07\/11\/330780_yak-perezhyty-speku-v-zaporizhzhi-top-10-porad-shhob-polipshyty-svij-stan\/","og_site_name":"inform.zp.ua","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/informzp\/","article_published_time":"2025-07-11T15:02:00+00:00","article_modified_time":"2025-07-11T11:53:35+00:00","og_image":[{"width":1536,"height":1024,"url":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/d1e59d88-ffe2-4daa-bd7d-cde3c97d.webp","type":"image\/webp"}],"author":"\u041a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u0430 \u0404\u0432\u0433\u0435\u043d\u0456\u044f","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e":"\u041a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u0430 \u0404\u0432\u0433\u0435\u043d\u0456\u044f"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/2025\/07\/11\/330780_yak-perezhyty-speku-v-zaporizhzhi-top-10-porad-shhob-polipshyty-svij-stan\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/2025\/07\/11\/330780_yak-perezhyty-speku-v-zaporizhzhi-top-10-porad-shhob-polipshyty-svij-stan\/"},"author":{"name":"\u041a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u0430 \u0404\u0432\u0433\u0435\u043d\u0456\u044f","@id":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/#\/schema\/person\/e7da620ed8884e332552a5f0ce0e3f37"},"headline":"\u042f\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0443 \u0432 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u0456: \u0422\u041e\u041f 10 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d","datePublished":"2025-07-11T15:02:00+00:00","dateModified":"2025-07-11T11:53:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/2025\/07\/11\/330780_yak-perezhyty-speku-v-zaporizhzhi-top-10-porad-shhob-polipshyty-svij-stan\/"},"wordCount":794,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/2025\/07\/11\/330780_yak-perezhyty-speku-v-zaporizhzhi-top-10-porad-shhob-polipshyty-svij-stan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/d1e59d88-ffe2-4daa-bd7d-cde3c97d.webp","keywords":["\u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f","\u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0437\u044c\u043a\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c","\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f","\u043b\u0456\u0442\u043e","\u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0430","\u0441\u043f\u0435\u043a\u0430"],"articleSection":["\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f"],"inLanguage":"uk"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/2025\/07\/11\/330780_yak-perezhyty-speku-v-zaporizhzhi-top-10-porad-shhob-polipshyty-svij-stan\/","url":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/2025\/07\/11\/330780_yak-perezhyty-speku-v-zaporizhzhi-top-10-porad-shhob-polipshyty-svij-stan\/","name":"\u042f\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0443 \u0432 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u0456: \u0422\u041e\u041f 10 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/2025\/07\/11\/330780_yak-perezhyty-speku-v-zaporizhzhi-top-10-porad-shhob-polipshyty-svij-stan\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/2025\/07\/11\/330780_yak-perezhyty-speku-v-zaporizhzhi-top-10-porad-shhob-polipshyty-svij-stan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/d1e59d88-ffe2-4daa-bd7d-cde3c97d.webp","datePublished":"2025-07-11T15:02:00+00:00","dateModified":"2025-07-11T11:53:35+00:00","description":"\u0416\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 Inform.zp.ua \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u041c\u041e\u0417, \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443 \u0433\u0440\u043e\u043c\u0430\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0438.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/2025\/07\/11\/330780_yak-perezhyty-speku-v-zaporizhzhi-top-10-porad-shhob-polipshyty-svij-stan\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/2025\/07\/11\/330780_yak-perezhyty-speku-v-zaporizhzhi-top-10-porad-shhob-polipshyty-svij-stan\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/2025\/07\/11\/330780_yak-perezhyty-speku-v-zaporizhzhi-top-10-porad-shhob-polipshyty-svij-stan\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/d1e59d88-ffe2-4daa-bd7d-cde3c97d.webp","contentUrl":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/d1e59d88-ffe2-4daa-bd7d-cde3c97d.webp","width":1536,"height":1024,"caption":"\u0421\u043f\u0435\u043a\u0430 \u0443 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u0456. \u0406\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435 \u0428\u0406"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/2025\/07\/11\/330780_yak-perezhyty-speku-v-zaporizhzhi-top-10-porad-shhob-polipshyty-svij-stan\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430","item":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0421\u0443\u0441\u043f\u0456\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e","item":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/category\/suspilstvo\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f","item":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/category\/suspilstvo\/health\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"\u042f\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0443 \u0432 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u0456: \u0422\u041e\u041f 10 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/#website","url":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/","name":"inform.zp.ua","description":"INFORM.ZP.UA - \u0446\u0435 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b \u0442\u0430 \u0432\u0435\u0431-\u0441\u0430\u0439\u0442 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d \u043c\u0456\u0441\u0442\u0430 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f.       \u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0456 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0456\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u043a\u0438,       \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0438, \u043a\u0440\u0438\u043c\u0456\u043d\u0430\u043b\u0443, \u043f\u043e\u0434\u0456\u0439, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f \u0442\u0430 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0438. \u0424\u043e\u0442\u043e \u0442\u0430       \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e\u0437\u0432\u0456\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456. \u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d - \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f \u0442\u0430       \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0437\u044c\u043a\u043e\u0457 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0406\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f. INFORM.ZP.UA       \u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u0443\u0454 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0437\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0456\u0432, \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0447\u0435\u0441\u043d\u0443 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0442\u0438\u043a\u0443.       \u041c\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0446\u0456\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0447\u0456\u0432 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u043c\u043e \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0449\u0443\u0454\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0445       \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0443 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u043f\u0440\u043e \u043f\u043e\u0434\u0456\u0457 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0430 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/#organization","name":"Inform","url":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/inform_zp_yandex_logo_180x180.png","contentUrl":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/inform_zp_yandex_logo_180x180.png","width":180,"height":180,"caption":"Inform"},"image":{"@id":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/informzp\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCNRPtloqo7vQZK6jV9gvK-Q\/videos"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/#\/schema\/person\/e7da620ed8884e332552a5f0ce0e3f37","name":"\u041a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u0430 \u0404\u0432\u0433\u0435\u043d\u0456\u044f","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/40b0dbdb9af9438243c5ddc1dd7e8c11?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/40b0dbdb9af9438243c5ddc1dd7e8c11?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u041a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u0430 \u0404\u0432\u0433\u0435\u043d\u0456\u044f"},"description":"\u041e\u0441\u0432\u0456\u0442\u0430 2022 \u2013 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442, \u0424\u0430\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0435\u0442 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c: \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0414\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u041f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438: 2023 - 2024. \u041a\u043e\u0440\u0435\u0441\u043f\u043e\u043d\u0434\u0435\u043d\u0442\u043a\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0443 \"\u0412\u0456\u0434\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430. \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f\". \u041f\u043e\u0441\u0430\u0434\u043e\u0432\u0456 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u0438: \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0430\u043d\u0440\u0443, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432'\u044e. \u042f\u043a \u0437\u0432'\u044f\u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f: \u0410\u0434\u0440\u0435\u0441\u0430: \u0420\u0435\u0434\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f Inform.zp.ua, \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u044f \u0410.\u041c\u0430\u0442\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430 8-\u0430, \u043c. \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f, 69069, \u0423\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0430. \u0422\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457: +380612333301 E-mail: inform.zp1@gmail.com (\u0432\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0443\u0432\u0430\u0447\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u043c\u0456 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430) \u041a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u0430 \u0404\u0432\u0433\u0435\u043d\u0456\u044f \u0443 Facebook","url":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/author\/eugenia\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/330780","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=330780"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/330780\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":330794,"href":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/330780\/revisions\/330794"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/330793"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=330780"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=330780"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inform.zp.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=330780"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}