Цими вихідними, 26–27 липня, на території Запоріжжя та області зберігатиметься екстремальна спека. Температура вдень сягатиме до +37°С, без опадів.
Про це повідомляє Запорізький обласний центр з гідрометеорології.
Уночі температура триматиметься в межах +20…+25°С. На всій території області оголошено найвищий рівень пожежної небезпеки — 5 клас.
Як захистити себе від спеки — поради Центру громадського здоров’я МОЗ України:
- Не перебувайте на сонці з 11:00 до 16:00. Шукайте тінь і прохолодні місця. За можливості — залишайтеся у приміщенні з кондиціонером.
- Використовуйте сонцезахисний крем SPF 30 і вище. Наносьте за 30 хвилин до виходу на вулицю. Обирайте креми з позначкою «UVA/UVB» або «широкий спектр».
- Одягайте легкий одяг світлих кольорів, капелюх із широкими полями та сонцезахисні окуляри.
- Пийте багато води — навіть якщо не відчуваєте спраги. Уникайте алкоголю, кофеїну та солодких напоїв.
- Не залишайте дітей і тварин у машині. В автомобілі температура зростає миттєво навіть із відкритими вікнами.
- Уникайте важких фізичних навантажень. Якщо стало зле — негайно відпочиньте в тіні чи прохолодному місці.
- Зменшіть використання плити та духовки вдома. Вони підвищують температуру в приміщенні.
Якщо ви маєте хронічні захворювання або дотримуєтеся спеціальної дієти, обов’язково порадьтесь із лікарем щодо водного балансу.
📢 Inform.zp.ua працює, щоб ви знали правду. Ми щодня збираємо важливі новини про Запоріжжя, окуповані території та життя в регіоні. Якщо наша робота важлива для вас, підтримайте редакцію донатом — ваша допомога дозволить нам продовжувати писати для вас! ❤️ Підтримати: за посиланням👈