В ближайшие дни в Запорожье и области прогнозируют неустойчивую погоду с колебаниями температуры воздуха. После кратковременного потепления в регион снова вернутся морозы.
Об этом журналистам Inform.zp.ua сообщила заведующая сектором метеорологических прогнозов Запорожского областного гидрометцентра Инна Лазарок.
Прогноз погоды в Запорожье на 14–18 февраля
Под влиянием атлантических циклонов 14–15 февраля ожидается дождливая погода. Ночью и утром возможны туманы.
Температура воздуха:
- ночью +1…+6°
- днём +4…+9°
Начиная с 16 февраля температурный фон будет постепенно снижаться. Уже 17–18 февраля ночью прогнозируют 1–6° мороза, днём — 0…+5°.
- 17 февраля существенных осадков не ожидается.
- 18 февраля возможны осадки в виде мокрого снега и дождя.
По предварительным прогнозам, до конца недели в Запорожье сохранится морозная погода.
Как перепады температуры влияют на здоровье
Резкие изменения температуры воздуха являются стрессовым фактором для организма. Система терморегуляции не всегда успевает адаптироваться, что может приводить к:
- колебаниям артериального давления
- головной боли, головокружению, общей слабости
- обострению сердечно-сосудистых и бронхолёгочных заболеваний
- снижению иммунитета и повышению риска ОРВИ, гриппа и пневмонии
Особенно чувствительно реагирует сердечно-сосудистая система. Во время похолодания сосуды сужаются, а при резком потеплении — расширяются. Это может провоцировать нарушения сердечного ритма и ухудшение самочувствия.
Дополнительными рисками являются гололёд, сильный ветер и перепады влажности — они повышают вероятность травм, переохлаждения и респираторных осложнений.
Кто больше всего реагирует на смену погоды
Наиболее уязвимы к температурным колебаниям:
- люди пожилого возраста
- пациенты с артериальной гипертензией и ишемической болезнью сердца
- люди с ХОБЛ и бронхиальной астмой
- пациенты с сахарным диабетом
- дети раннего возраста
- люди с ослабленным иммунитетом и метеозависимостью
Как снизить негативное влияние перепадов температуры
В период нестабильной погоды врачи рекомендуют придерживаться простых правил. Одевайтесь по принципу многослойности, чтобы легче адаптироваться к изменениям температуры в течение дня. Избегайте переохлаждения и резкого перегрева.
Людям с хроническими заболеваниями следует контролировать артериальное давление. Если показатели стабильно превышают 160/100 или снижаются ниже 90/60 мм рт. ст., необходимо обратиться к врачу.
Важно соблюдать режим сна, поддерживать питьевой баланс (1,5–2 литра жидкости в сутки), отдавать предпочтение продуктам, богатым калием, магнием и витамином С. Следует ограничить употребление соли, кофе и алкоголя.
В дни резких погодных изменений желательно уменьшить интенсивные физические нагрузки, отдавая предпочтение спокойным прогулкам в тёплой одежде.
Когда нужно срочно обращаться к врачу
Не игнорируйте тревожные симптомы: устойчивое повышение или снижение артериального давления, боль в груди, выраженную одышку, резкую слабость или головокружение. Своевременное обращение за медицинской помощью может предотвратить инфаркт, инсульт или острую сердечную недостаточность.
В период нестабильной погоды внимательное отношение к своему здоровью поможет значительно снизить риски.
📢 Inform.zp.ua работает, чтобы вы знали правду. Мы ежедневно собираем важные новости о Запорожье, оккупированных территориях и жизни в регионе. Если наша работа важна для вас, поддержите редакцию донатом – ваша помощь позволит нам продолжать писать для вас! ❤️ Поддержать: по ссылке 👈